3 Tipps für eine gelungene Meditation

Heute zeige ich Dir meine 3 Tipps für eine gelugene Meditation.

- Warum ist es am wirkungsvollsten morgends oder abends zu meditieren.
- Wieso Deine Körperhaltung dich bei Deiner Meditation unterstützt.
- Warum Du dich so bequem wie möglich hinsetzten solltest.

Viel spaß bei Deiner gelungenen Meditation.

 

https://www.youtube.com/watch?v=JicZQwHbACo

 

Workshop Faszien und Umgang mit der Blackroll

Heute stand der Workshop Faszien und Umgang mit der Blackroll auf dem Plan. Wir haben dazu gelernt, grollt und einige AHA Momente gehabt. Ich selbst bin auch immer wieder erstaunt wie effektiv einfache Techniken auf der Blackroll sind.

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Kieferschmerzen los werden, so einfach geht´s...

Faszien Yoga

Ab sofort im Body Balance - Health & Performance Center Pforzheim jeden Montag um 17:30 Uhr Faszien Yoga mit mir und zwar Kostenlos. Wenn Du mehr über meine Erfahrungen mit Faszien Yoga wissen möchtest, dann klick auf mehr lesen...

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Erfolge auch schon in kurzer Zeit

Schon nach 2 Terminen hat sich die Körperhaltung meines Klienten verbessert. Kopf und Schultern sind nach hinten gekommen und das Hohlkreuz ist deutlich harmonischer. Dadurch haben sich auch seine Schmerzen im Training reduziert.

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